18 Sep AUTOESTIMA. CÓMO MEJORAR TU IMAGEN INTERIOR

    ¿Tu autoestima está bajo mínimos y no te permite avanzar para crear tu estilo? Si es tu caso, quédate por aquí, porque juntas vamos a solucionarlo!

    En este post voy a contarte una clave para mejorar tu imagen interior, la verdaderamente importante y la que más hay que trabajar para que la exterior sea tu verdadera esencia proyectada. 

    Todas en algún momento de nuestra vida, podemos ver de algún modo “tocada” nuestra autoestima y sentirnos anuladas como mujer.

    ¿POR QUÉ OCURRE ESTO?

    La mayoría de las veces, es causado por la historia emocional que tengamos,  provocada por comentarios y/o acciones de otr@s.

    Ejemplos como una infidelidad por parte de tu pareja, con alguien que según tu criterio es mejor y más guapa, un empleo en el que no te seleccionan o no puedes ni siquiera optar porque crees no dar la talla con tu físico, comentarios despectivos como “estás gorda”,  “estás demasiado delgada”,  “donde vas tan arreglada”, entre muchísimo otros. Pueden debilitar tu autoestima y hacerte sentir que no vales nada, tanto por no tener un físico considerado “perfecto” para ell@s, como por creer que sí lo tienes.

    Y otras ocasiones simplemente lo causas tú sola, por no sentirte identificada con lo que vende la sociedad y los estándares de belleza establecidos y querer lograr formar parte de ellos sin éxito.

   ¿Pero existe la belleza perfecta? Rotundamente NO. Lo que para unos es perfecto para otros no lo es, por lo tanto tu físico jamás va a gustar a todo el mundo. Deja esa búsqueda y enfócate en gustar a la más importante, TÚ. Trata de enfocarte en los aspectos únicos e interesantes de tu persona. Sólo de esa manera, lograrás proyectar una seguridad que arrasará por donde vaya. ¡Actitud y sonrisa siempre!

    Lo primero que debes saber es que nuestra imagen personal se compone de dos aspectos:

    Por un lado la imagen externa, que es la que proyectamos al exterior y la que reflejamos a través de nuestra forma de vestir, de hablar y de nuestras posturas y comportamientos. El error más común es que se trabaje solo esta imagen, cayendo en una esclavitud de la moda y las tendencias, olvidando lo más importante, como te sientes contigo misma.

    Por otro la imagen interna, que es la imagen que tenemos de nosotras mismas o autoimagen, que debemos trabajar a través de la aceptación de quienes y cómo somos.

    Conseguirás una imagen personal exitosa conectando tu imagen interna con la externa. Para ello debes querer tu imagen desde el interior, si estás en un momento apático en el que no tienes ganas de arreglarte y tu autoestima sufre, toma nota de este ejercicio que comparto contigo y te ayudará a transformarla, la VISUALIZACION CREATIVA.

  TE PREGUNTARÁS QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE.

    La “visualización creativa” es la capacidad que tenemos de “construir” lo que deseamos por medio de una imagen mental, es decir, cómo podemos conducir nuestra imaginación para que transforme nuestras metas y deseos en realidad.

    1- Ve a un lugar tranquilo donde estar relajada y sin interrupciones. Mi momento perfecto para ello es cuando me meto en la cama, porque además consigues dormirte con pensamientos tan positivos que a la mañana siguiente quieres comerte el mundo.

    2- Cierra los ojos, respira profundamente y aclara tu mente, olvida los problemas y preocupaciones del día a día.

    3- Cuando sientas que estás conectada con tu esencia, comienza a visualizar. Enfócate en la meta que desees conseguir, si por ejemplo quieres ser estilosa, o quieres tener una sonrisa sincera en tu cara todo el día, o quieres verte preciosa con esa prenda que no te atreves a ponerte. Imagínate así en el trabajo o incluso yendo a hacer la compra, feliz, mirándote a un espejo y gustándote.

    4- Realiza este ejercicio de forma constante, como un entrenamiento. Sabes que la constancia es la mejor amiga de cualquier objetivo. Así que añádelo a tu rutina diaria y comienza a quererte y valorarte, eres única y maravillosa.

    ¡PONTE GUAPA CON LA AUTOESTIMA!

    Para gustarnos a nosotras mismas, necesitamos sentirnos guapas, pero no hay que seguir los criterios de belleza ajenos, sino los nuestros. La belleza se crea en nuestro interior, así que trabaja tu autoestima y ganarás autonomía, seguridad y una personalidad que se reflejará en tu físico. ¡En cuanto te sientas bonita por dentro, tu exterior se lo comunicará al mundo!

     ¿No sabes como empezar a trabajarla? ¡Contacta conmigo aquí y te enseñaré a mirarte!

     ¿Te gustarían más posts o videos sobre este tema?

     ¡Me encantará leer tus comentarios, dudas o sugerencias!

     ¡Nos vemos muy pronto!

      Un abrazo enorme,

      Almudena Marlo

      Coach de Imagen